8 conseils simples à appliquer pour être heureux ou encore plus heureux 🙂
Je reconnais que certains sont plus faciles à appliquer que d’autres, et la méditation est un outil incroyable pour t’aider dans cet exercice.

 

Girl drawing smiley face on to a wall

  1. Se détacher des personnes toxiques
  2. Arrêter de penser à tes erreurs passées
  3. Stopper de toujours vouloir avoir raison
  4. Ne plus avoir de pensées négatives à ton égard
  5. Ne pas faire des choses pour impressionner les autres (Fais-les pour toi)
  6. Arrêter de toujours vouloir satisfaire tout le monde (c’est souvent compliqué)
  7. Ne plus alimenter les ragots et se plaindre
  8. Stopper de se stresser pour le futur

Tu constateras dans les 8 conseils ci-dessus que la plupart font appel soit à des événements passés, soit à des événements futurs.
Te rappelles-tu ce que j’expliquais dans cette vidéo au sujet du stress ?

La Meditation Pour Tous – Comment Gérer le Stress avec un Exercice de 2min

Je te laisse méditer sur cette liste et sur cette vidéo et j’attends tes commentaires 🙂

Namaste

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